Sportowy challenge!

Witajcie!

Czy, ktoś z Was marzy o byciu sportowcem? Z pewnością znalazłoby się spore grono sportowych maniaków, którzy uwielbiają grać w piłkę, pływać, czy biegać Jest też sporo tak zwanych "kanapowców", którym nie po drodze ze sportem. A co jeśli wśród tych mniej lubiących sport jest jakiś wielki talent? Zarówno dla jednych jak i drugich mamy dziś WYZWANIA zwane także popularnie CHALLENGAMI.

Wszyscy wiemy, że aby zachować wysportowaną sylwetkę, zdrowie całego organizmu oraz szybkość i zwinność musimy dbać o ciało z zewnątrz, ale także wewnątrz!

WODA SIŁY DODA!

Tak! To najprawdziwsza prawda! Choć woda wydaje nam się być mało pożywna i taka... zwykła to jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Zatem pierwszym wyzwaniem długoterminowym będzie wypicie co najmniej 5 szklanek dziennie przez 5 dni! Na kartce po wypiciu każdej szklanki zanotujcie to! Po upływie 5 dni zobaczycie, że będziecie się lepiej czuli, a Wasz organizm i ciało będzie w lepszej kondycji!

MISTRZ SMAKU!

Do tego wyzwania potrzebujecie drugiej osoby, która przygotuje dla Was kilka produktów np.: paprykę, pomidora, ogórka, sałatę, szczypiorek, rzodkiewkę lub owoce: kiwi, banan, jabłko, pomarańcza, gruszka. Oczywiście im bardziej nietypowe produkty tym lepsza zabawa i większe wyzwanie. Zasada jest prosta produkty te mają być zdrowe. Unikajcie słodyczy i słonych przekąsek. Osoba, która wykonuje wyzwanie ma zawiązane oczy, druga przygotowuje produkty spożywcze. Zadanie jest proste: należy odgadnąć nazwę każdego produktu, który skosztujecie. Oczywiście możecie zamienić się rolami i zrobić taki challenge mamie, tacie lub rodzeństwu :)

Jeśli już zadbaliście o odpowiednie nawodnienie oraz odżywienie organizmu przechodzimy do części sportowej! Znaleźliśmy dla Was kilka wyzwań, które wymagają sprawności fizycznej, sprytu, szybkości, zwinności. Rozwijają one wiele sfer sprawności naszego ciała. Tylko nie mówcie, że dacie rady! Wierzymy w Was!

Poniżej znajdziecie film z 5 wyzwaniami, które możecie wykonać w domu. Sprawdzicie swoją giętkość, szybkość, precyzję. Kto wykona wszystkie 5 wyzwań? Podejmujecie się tego zadania? To do dzieła!